钟南山说，打太极拳除了能锻炼下肢肌力，又有助于调整呼吸，所以这种锻炼方法使用得当对缓解慢阻肺气促的困扰效果就出来了。与传统肺康复相比，打太极拳这种锻炼形式成本更低，无须借助器材或设备，更无场地的限制，患者在家中就可以进行，真的是居家旅行必备良药。可见在不远的将来，更多关于太极拳治疗慢性病的研究都会出来，相信到时太极拳的养生保健地位将会更上一个台阶。用邓小平同志的一句话来说就是：太极拳好！
后疫情时代，拼的是免疫力！
传播正宗陈家沟太极拳，传递健康、传承文化理念，为社会、为广大太极拳爱好者搭建快乐健康的学习交流平台，本着以拳会友、弘扬传统民间武术、传承太极文化精神，与广大拳友一起健身。愿通过各种形式的活动，积极推广太极文化，提高市民身体素质，提高生活品质，实现全民健身，修身养性。
多年来我们一直为太极推广，全民健康做着不懈努力，在社会给予我们的同时，我们以力所能及的方式回馈社会。种下一棵树，收获一片绿阴；献出一份爱心，送去一份健康。我们不忘初心，在做好拳馆发展的同时，2023年首期陈氏太极拳公益推广活动，把共享太极、共享健康理念传递下去……
01报名时间：
即日起至4月10日止，按报名先后录取
（需要提供姓名、鞋码）
02招生对象：
18周岁以上，65周岁以下；
喜欢传统文化和爱好太极拳
有恒心
03培训内容：
陈氏太极放松功；
陈氏太极缠丝功；
陈氏养生入门太极拳
04报名电话：陈飞 15978757583（微信同号）
05开课时间：报名成功后将另行通知；
06本期公益地址：永春县棣兰体育馆二楼。
07拳馆办公地址：永春县棣兰体育馆一楼
08其它要求
为保持学员的上课统一性，每位学员需购买练功鞋（60元），以微信红包缴纳给陈飞老师视为报名进群成功。
习练太极的好处
1、解决失眠多梦、肠胃不适、手脚冰凉、长期怕冷、盆骨变形、脊柱侧歪等身体亚健康问题。
2、激活自身修复系统
随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极能调节心身功能，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天一小时，远离亚健康。
3、疏通经络
长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭，坚持习练太极拳，疏通经络后，疙瘩就少很多。
4、放松神经系统
不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。
5、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过太极，气血通畅了，身心就自由了，达到身心合一。
6、增强心脏功能
不爱运动，所以心脏功能不强，太极拳虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
7、强健血管
医学讲，太极拳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
8、增强筋骨
生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性，没有力量，通过练习太极拳之后增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。
9、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，太极拳能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
10、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会来了。
11、治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始练习太极拳吧，儒雅的的有氧运动，安全控制三高。太极拳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
12、精神快乐
中医讲，坚持练习太极拳，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极拳能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
13、塑形体美容
美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太极拳能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
14、防止心肌梗塞
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，太极拳能优化心脏功能，减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
15、强腰固肾
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，练太极拳就是练腰，练习后能减少吃药，从而增强肾的功能。
16、大脑清晰
待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，练太极拳吧，呼吸吐纳，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
17、增强视力
看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周练习太极拳五次，每次一小时，连续坚持六个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
18、延年益寿
生命在于运动的意思，太极拳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
消息来源丨太极拳文化
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